Idei de rețete detoxifiante de smoothie

Vei spune că punem la cale un complot împotriva blender-ului tău propunându-ți încă un mod inventiv de a-l folosi, în urma articolului destinat celor 5 rețete pe care le poți prepara la blender, dar dorim să îți simplificăm viața și să ne asigurăm că ai grijă de tine.

Iată câțiva pași ușori pe care îi poți urma ca să îi dai un boost rapid organismului tău, atunci când dă semne de oboseală, într-un timp record de 5 minute, printr-un simplu smoothie.

•   Alege o bază lichidă: apă, kefir, ceai verde, lapte de migdale, apă de cocos
•   Alege ingredientele de bază: mere, kiwi, piersici, fructe congelate, pepene, mango, ananas
•   Ingredient care să dea o textură cremoasă: banane, iaurt, avocado, sfeclă, broccoli
•   Verdețuri: spanac, pătrunjel, mentă
•   Ingrediente bogate în nutrienți: semințe de chia, cocos, rodie
•   Potențator de gust: lămâie, miere, unt de arahide, ghimbir, turmeric

Noi am ales să fim inventivi și să creăm o explozie de vitamine și antioxidanți, folosind următoarele:

•   Bază lichidă: 100 ml lapte de cosos-un excelent antiviral, antifungic și antibacterian, conținând acid lauric, lipide antimicrobiene și acid lactic, vitamina B3, Fe și Cu
•   Ingrediente de bază: jumătate de mango și ananas-efect antiinflamator, bogate în vitamina A și C, adjuvanți pentru un tranzit optim
•   Ingrediente pentru textură cremoasă: 1 banana-este bogată în aminoacizi precum Triptofanul care ajută la producerea de Melatonină și Serotonină, hormoni cunoscuți pentru starea noastră de bine, conține niveluri înalte de vitamina B6, Mg și fibre
•   Verdețuri: o mână de spanac-bogat în vitaminele A, C + săruri minerale, acid folic; este indicat pentru persoanele cu hipertensiune arteriala, deoarece conține niveluri ridicate de K (Potasiu) și scăzute de Na (Sodiu)
•   Ingrediente bogate în nutrienți: cocos ras
•   Potențator de gust: 2 linguri de miere-extraordinar antiseptic, regenerativ pentru țesutul cognitiv, antibiotic, antiinflamator

Folosește-ți creativitatea și explorează-ți gusturile atunci când dorești să îi dai un reboot organismului tău și nu ezita să combini ingredientele menționate. Fă-ți propria magie, amestecă aproximativ 60 de secunde și lasă-ți papilele să dea verdictul.

Dă-ți reboost-ul într-un mod amuzant și rapid și nu iți face griji pentru blender-ul tău. Daca vrea și el un detox, îl așteptam la noi.

Distribuie Articol